こんにちは、ringo336です。
４０代目前の私ですが、年のせいか、最近イライラするようになった気がしています。
毎日やることがたくさんあって、余裕がないとついつい旦那や子供に当たってしまうこともあります。（反省）
そんな中、編み出した対処方法が音声入力でストレス発散です。
スマホのメモアプリ（私の場合はGoogle keep）を音声入力状態にして、
周りに誰もいないことを確認してから、
イライラを、一気に、思いっきり、遠慮することなく、言葉に出して（スマホに）ぶつけるのです。
もう、とんでもなくひどい言葉を使っても構いません。
だって誰もいないので。
一気に自分の思いを言葉にすると、とてもスッキリします。
頭の中でぐるぐる考えるよりも、声に出してしまった方がはるかに気分が軽くなります。
誰かに向かって言うわけでもないので、相手を気遣って表現を変えたりとか、
そんな細かいことを考えなくても大丈夫です。
そして、スッキリするのはもちろん、無形だった言葉を文字にして読んでみると、
ちょっと客観視ができて気持ちが少し落ち着きます。
今の音声入力の性能って素晴らしくて、発声した言葉がすぐに文字に置き換わっていくので、
ノートに書くよりも、素早く簡単に文字化ができるので気に入っています。
Androidの場合、音声入力をするときは、キーボードの右下にあるアイコンをタップして、
「入力方法の選択」→「Google音声入力」を選択すると
以下のような画面に切り替わるので、これでOKです。
マイクが青い時は声を拾っているので、早速声を出して、イライラを吐き出してください！
一時停止したいときは、マイクのマークを押してください。
ぜひお試しくださいね。
